Blog de psicología

!Mejora tu vida ahora!

10 consejos para reducir el estrés por las mañanas

El trabajo, la escuela, la universidad, las tareas, el tráfico, son solo algunas de las ideas que se nos cruzan a la mañana y que nos generan estrés. Los compromisos siempre van a estar ahí, por eso lo que debemos hacer es tratar de organizar nuestro tiempo de la mejor manera posible para que el nivel de estrés sea mínimo o nulo.

A continuación presentamos 10 cosas que podemos hacer para reducir el estrés en las mañanas y que sin duda harán que tu día sea más productivo y menos estresante, aunque siempre se tengan obligaciones.

Read more

Formas de ayudar a sus hijos a desarrollar la autoestima y la confianza

La autoestima es un ingrediente muy importante para una vida exitosa y feliz. Una persona puede ser bendecida con inteligencia y talento pero si carece de autoestima, puede resultar un obstáculo para alcanzar el éxito en sus tareas, relaciones y virtualmente en todas las áreas de la vida.

Los primeros años en la vida de un niño son el fundamento de una sana autoestima.

 

Read more

¿Cómo conseguir una buena noche de sueño??

¿Tienes dificultades para dormir? Los efectos a largo plazo de la falta de sueño pueden dejarte física y emocionalmente agotado, tanto como cuando estás despierto. Dormir es vital y tener un sueño reparador le ayuda a tu cuerpo a reponer energías y a restaurarse mientras tu mente divaga en el país de los sueños. A continuación te presentamos una guía para dormir lo mejor posible.
Read more