Categoría: Psicología

Como superar una infidelidad

Intervención de nuestra psicóloga Dra. Zulay Florez en el canal TRO.
Como superar una infidelidad

Después de una infidelidad puedes decidir dar carpetazo para siempre o luchar por esa relación. Ambas son decisiones complicadas e igual de respetables, pero si decides intentarlo, aquí tienes siete consejos que te ayudarán.

Uno de los problemas más frecuentes que se presentan en las terapias de pareja tienen que ver con los fallos en la confianza y, en muchas ocasiones son debidos a infidelidades que pueden dar lugar a la ruptura de la relación o a una propuesta en firme por ambas partes de superarlo. Y es que este es, sin duda, uno de los grandes conflictos emocionales que se presentan ante cientos de miles de parejas en todo el mundo. No en vano, es también un argumento recurrente en muchas de esas grandes historias de amor que hemos visto en el cine una y otra vez.

Vamos a repasar algunas de las pautas que normalmente suelen ayudar a intentar superar un momento tan difícil y que tienen que ser unánimes en ambos miembros de la pareja los encontramos entre los siguientes.

1. Basarse en una comunicación totalmente transparente
Una vez que se conoce el hecho de que se ha producido una infidelidad a ambos les surgirán muchas preguntas, sobre todo a la persona traicionada, teniendo que estar dispuesta la otra parte para contestar con total apertura. Esta nueva etapa en la relación debe ser totalmente transparente, centrada en la sinceridad

2. ¿Estás dispuesta a perdonar?
Hay que plantearse el hecho de si se está dispuesto a perdonar por completo y poder continuar adelante con la relación. No todo el mundo tiene la misma capacidad de dejar el pasado atrás y construir un presente y futuro nuevos.

3. Buscar qué os ha llevado ahí
Estar dispuestos a recapacitar sobre los problemas y déficits de la relación que han llevado a que una de las personas haya decidido ser infiel, detalle que radica en un análisis muy profundo y muy duro para ambas partes.

4. Reconstruir la relación
Afrontar el trabajo, elaboración y reconstrucción de todos esos puntos, llegando a acuerdos, aprendiendo a negociar, a plantear unas nuevas bases y a cimentar la nueva relación en conceptos claros y justos para los dos.

5. Nuevas normas de comunicación
Instaurar nuevas normas de comunicación y de funcionamiento de la pareja en la que ambos se dediquen tiempo y sepan alimentarla para no esperar a que una crisis les haga abrir los ojos de nuevo, esa crisis siempre estaba presente antes pero ambas partes la van negando o solapando.

6. Pasar página
Una vez resueltas y aclaradas todas las dudas sobre lo acontecido acordar cerrar ese capítulo para poder mirar hacia delante y no utilizarlo como arma arrojadiza el futuras discusiones, en toda relación tiene que haberlas y el problema es saber cómo manejarlas, no evitarlas y crear un poso de rencores.

7. Conocerse de nuevo
Aprender de nuevo a preguntar, hablar, consultar en lugar de pensar por el otro, cuando una relación tiene un recorrido de tiempo acostumbramos a dar muchas cosas por hechas en lugar de exponerlas abiertamente y debatirlas con el otro.

Pese al largo y duro trabajo por el que hay que pasar para que una pareja supere una crisis detonada por una infidelidad son muchas las que consiguen afianzar sus cimientos personales y compartidos, retomar la ilusión por contar con el otro, hacer más cosas juntos, poner en común planes e ilusiones, logrando superarlo, pero también son muchos los casos en los que alguna de las partes es incapaz de afrontarlo y esto supone la ruptura definitiva de la relación.

cuando ves el mundo con otros ojos

Lo esencial de la vida es invisible a los ojos

Cada uno de los sentidos del ser humano (oído, vista , gusto y olfato y tacto) se centra en expresar una sensación aportando información importante para vivir y desarrollar actividades cotidianas de forma mecánica, pero ¿que pasaría si alguna de ellas falla ? cada ser humano tiene unos objetivos en su vida, pero la motivación para conseguirlos es diferente para cada cual. La regla universal indica que es bueno tener constancia, esforzarse incluso cuando hay obstáculos. Desde muy niños cuando empezamos a caminar aprendemos a levantarnos cada vez que tropezamos.

Casi todas la personas son tan felices como se deciden a serlo. La vida es una pequeña sinfonía en proceso de composición.

! No todos los hombres son iguales !

 

Al igual que existen una serie de tópicos sobre las mujeres también los hay sobre los hombres. Una relación de pareja implica una gran inversión de tiempo, esfuerzo y trabajo, sin garantía alguna.  Cuando entendamos que no hay garantías de ningún tipo, ni personas ideales,  y que el compromiso supone la libertad de elegir día a día, alcanzaremos la gratificación de mirar atrás y ver que todo lo construido, vivido y compartido con nuestra pareja ha hecho que valga la pena invertir el valioso tiempo del que disponemos asumiendo el riesgo. Este riesgo compartido no es exclusivo de las mujeres sino que también alcanza a los hombres, por ello la importancia de darnos el tiempo de elegir a la persona adecuada con la que asumir el riesgo. Si te equivocas no pasa nada, todo forma parte del aprendizaje.